İyi Olma Haline Yolculuk
Bireysel Psikoterapi
Kişisel gelişimi ve iyileşmeyi desteklemek amacıyla, güvenli ve gizli bir ortamda düşünce ve duygularınızı birlikte keşfettiğimiz iş birliğine dayalı bir süreç.
Çift Terapisi
İletişimi güçlendirmek, çatışmaları çözmek ve duygusal yakınlık ile bağı derinleştirmek için ilişki dinamiklerini birlikte ele alma.
Farkındalık Temelli Bütüncül Yaklaşım
Ilgaz Öndin’in terapi anlayışı; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelinde, farkındalık temelli ve bütüncül zihin–beden bakışıyla şekillenen, iş birliğine dayalı bir süreçtir. Danışanın yaşantısını yalnızca “belirti” düzeyinde değil; düşünce–duygu–davranış döngüsü, bedensel tepkiler, yaşam bağlamı ve değerleriyle birlikte ele alır. Süreçte; mindfulness, kabul ve kararlılık, şefkat odaklı yaklaşım ve pozitif psikoloji ilkelerinden yararlanarak, kişinin kendi iç deneyimini yargısız gözlemlemesini, zorlayıcı duygularla daha becerikli şekilde ilişki kurmasını ve günlük yaşama taşınabilir somut beceriler geliştirmesini hedefler. Amaç; kısa vadede rahatlama sağlamanın ötesinde, danışanın öz-farkındalığını güçlendiren, dayanıklılığını artıran ve daha sürdürülebilir bir iyi oluş inşa etmesine destek olmaktır.